3 TIPPS, die Ihnen helfen, dominiert zu machen, ohne zu sterben in dem Versuch.

In diesem Artikel werden Sie einige Geheimnisse entdecken, die Ihnen helfen, zu dominieren, ohne zu sterben, in dem Versuch.

Die dominierten sind eine Grundübung in der Welt der Calistenia. Es ist jedoch sehr wahrscheinlich, dass Sie Schwierigkeiten haben, diese Übung zu tun und Sie nicht wissen, wo sie anfangen.

In diesem Artikel werden wir Ihnen 3 Tricks, die Ihnen helfen, zu dominieren, ohne zu sterben in dem Versuch zu enthüllen:

1. TIPP 1: Verbessern Sie Ihre Zugkraft in einfacheren Übungen: Wenn Sie nicht in der Lage, es dominiert, ist das Wichtigste, dass Sie beginnen, um Zugübungen einfacher. Zum Beispiel: Horizontales Paddel auf Ringen oder Trx, Bizeps-Curl in Stange oder Trx, Pullover,etc.
2. TIPP 2: Verbessern Sie Ihre Fluchtkraft und Ihre Haftkraft: Wenn Sie nicht in der Lage sind, 1 Sattel dominiert zu machen, ist das Beste, was zu tun ist, um zu arbeiten, hängen und üben die Aktivierung der skapularen Muskulatur. Diese Muskulatur wird beauftragt, das Schulterblatt in einer korrekten Position zu fixieren und kraftspeiteln zu können.
3. 3. TIPP: Speziell dominiert arbeiten mit einem Maximum% . Sobald Sie bereits eine gute Grundlage für TRICK 1 und TRICK 2 haben, dann können und müssen Sie speziell dominiert arbeiten. Um dies zu tun, easypull kann Ihnen helfen, mit einer Intensität, die Ihnen erlaubt, die Übung mit einer perfekten Haltung zu beginnen. Von dort können Sie schrittweise reduzieren das Gewicht der Hilfe, bis Sie in der Lage, die Ausübung allein und ohne Hilfe zu machen.

Im Folgenden lassen wir Ihnen ein Video, in dem wir Ihnen erklären, wie man mit Hilfe von Easypull dominieren.

Wir hoffen, dass Sie es schätzen: